Vlogue 21 : De l'exercice dans une petite capsule spatiale

Publiée le 3 décembre, 2025

348 vues

Vlogue 21 : De l'exercice dans une petite capsule spatiale

Dans ce vlogue, l'astronaute de l'Agence spatiale canadienne Jeremy Hansen explique comment utiliser une roue d'inertie en apesanteur pour conserver la masse musculaire et osseuse en mission dans l'espace.

Cet appareil dont la résistance est réglable permet aux astronautes de faire toutes sortes d'exercices : ramer, faire des flexions des bras et des jambes, des soulevés. Des spécialistes de l'Agence aident à préparer des programmes d'exercice pour que les astronautes restent en bonne santé dans l'espace. (Sources : Agence spatiale canadienne, NASA, Fulwell 73 UK Limited.)

Donc on fait toutes sortes d’exercices à divers niveaux de résistance pour soumettre nos muscles et nos os à beaucoup de tension.

C’est très important de faire de l’exercice en apesanteur pour conserver notre masse musculaire et osseuse. Même si notre mission ne dure que neuf jours, ça va aider notre rétablissement à notre retour, avec la gravité. 

Voici la roue d’inertie. Elle va être placée là au lancement. Ce petit repose-pieds pivote un peu… et imaginez que c’est comme un rameur. On place les pieds dessus, mais comme on est en apesanteur, on n’a pas besoin d’un siège qui glisse sur un rail. On fait juste le mouvement de ramer vers le haut, en angle, vers le tunnel d’amarrage. 

L’appareil est conçu pour nous permettre de faire des exercices différents, comme ramer pour faire de l’exercice aérobique, c’est-à-dire à faible résistance, mais avec des mouvements plus rapides. Mais quand on augmente la résistance, la roue d’inertie peut servir à la musculation : on peut faire des flexions des jambes, des flexions des bras, des soulevés. Donc on fait toutes sortes d’exercices à divers niveaux de résistance pour soumettre nos muscles et nos os à beaucoup de tension avec cet appareil.

Certains collègues et entraineurs de l’Agence spatiale canadienne ont essayé la roue d’inertie dans un avion lors d’un vol parabolique. Pendant la période de microgravité, ils ont vérifié comment elle fonctionnerait pour nous dans l’espace.

Ils nous aident à préparer un programme pour nous garder en bonne santé et aussi à déterminer la meilleure façon possible de l’utiliser. 

Pour connaître les propriétés et l'utilisation des vidéos veuillez vous référer à la section des avis.