Agence spatiale canadienne
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Repas
A
B
C
Jours 2 et 9
Petit pain (AF)
Abricots séchés (PD)
Oeufs brouillés assaisonnés (R)
Jus orange-pamplemousse (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Abricots séchés (PD)
Oeufs brouillés assaisonnés (R)
Jus orange-pamplemousse (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Fromage à tartiner (T)
Tortillas (AF) X 2
Brocoli au gratin (R)
Pouding au tapioca (T)
Arachides (FN)
Boisson aux raisins (B) X 2
Tortillas (AF) X 2
Brocoli au gratin (R)
Pouding au tapioca (T)
Arachides (FN)
Boisson aux raisins (B) X 2
Dinde fumée (I)
Épinards en crème (R)
Légumes à l'italienne (R)
Pouding aux bananes (T)
Arachides enrobées (FN)
Boisson à l'orange (B)
Épinards en crème (R)
Légumes à l'italienne (R)
Pouding aux bananes (T)
Arachides enrobées (FN)
Boisson à l'orange (B)
Jours 3 et 10
Granola et bleuets (R)
Oeufs brouillés (R)
Mélange montagnard (PD)
Petit pain (AF)
Jus orange-mangue (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Oeufs brouillés (R)
Mélange montagnard (PD)
Petit pain (AF)
Jus orange-mangue (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Soupe aux champignons (R)
Tartinade de thon (T)
Craquelins (FN) X 2
Pomme (AF)
Carré au chocolat (FN)
Boisson aux raisins (B) X 2
Tartinade de thon (T)
Craquelins (FN) X 2
Pomme (AF)
Carré au chocolat (FN)
Boisson aux raisins (B) X 2
Crevettes en coupe (R)
Boeuf, sauce BBQ (T)
Légumes à l'italienne (R)
Barre granola (FN)
Arachides enrobées (FN)
Boisson orange-mangue (B)
Boeuf, sauce BBQ (T)
Légumes à l'italienne (R)
Barre granola (FN)
Arachides enrobées (FN)
Boisson orange-mangue (B)
Jour 4
Granola et bleuets (R)
Oeufs brouillés à la mexicaine (R)
Abricots séchés (PD)
Jus orange-mangue (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Oeufs brouillés à la mexicaine (R)
Abricots séchés (PD)
Jus orange-mangue (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Jambon (T)
Fromage à tartiner (T)
Tortillas (AF) X2
Ananas (T)
Chocolats enrobés (FN)
Jus pêche-abricot (B) X 2
Fromage à tartiner (T)
Tortillas (AF) X2
Ananas (T)
Chocolats enrobés (FN)
Jus pêche-abricot (B) X 2
Macaroni au fromage (R)
Épinards en crème (R)
Légumes à l'italienne (R)
Pouding au chocolat (T)
Biscuits sablés (FN)
Boisson pêche-abricot (B)
Épinards en crème (R)
Légumes à l'italienne (R)
Pouding au chocolat (T)
Biscuits sablés (FN)
Boisson pêche-abricot (B)
Jour 5
Gruau avec raisins secs (R)
Oeufs brouillés à la mexicaine (R)
Mélange montagnard (PD)
Jus pêche-abricot (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Oeufs brouillés à la mexicaine (R)
Mélange montagnard (PD)
Jus pêche-abricot (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Boeuf séché (PD) X2
Légumes à l'italienne (R)
Tortilla (AF)
Pomme (AF)
Barre granola (FN)
Amandes (FN)
Boisson à l'orange (B) X 2
Légumes à l'italienne (R)
Tortilla (AF)
Pomme (AF)
Barre granola (FN)
Amandes (FN)
Boisson à l'orange (B) X 2
Crevettes en coupe (R)
Saucisses (T)
Brocoli au gratin (R)
Légumes à l'italienne (R)
Mélange montagnard (PD)
Pouding au tapioca (T)
Limonade (B)
Saucisses (T)
Brocoli au gratin (R)
Légumes à l'italienne (R)
Mélange montagnard (PD)
Pouding au tapioca (T)
Limonade (B)
Jour 6
Gruau avec cassonade (R)
Oeufs brouillés (R)
Abricots séchés (PD)
Jus orange-pamplemousse (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Oeufs brouillés (R)
Abricots séchés (PD)
Jus orange-pamplemousse (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Macaroni au fromage (R)
Légumes à l'italienne (R)
Craquelins (FN)
Pouding au caramel (T)
Pomme (AF)
Boisson aux raisins (B) X 2
Légumes à l'italienne (R)
Craquelins (FN)
Pouding au caramel (T)
Pomme (AF)
Boisson aux raisins (B) X 2
Boeuf, sauce BBQ (T)
Crevettes en coupe (R)
Épinards en crème (R)
Compote de pommes (T)
Carré au chocolat (FN)
Boisson orange-mangue (B)
Crevettes en coupe (R)
Épinards en crème (R)
Compote de pommes (T)
Carré au chocolat (FN)
Boisson orange-mangue (B)
Jour 7
Granola et bleuets (R)
Oeufs brouillés à la mexicaine (R)
Mélange montagnard (PD)
Jus pêche-abricot (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Oeufs brouillés à la mexicaine (R)
Mélange montagnard (PD)
Jus pêche-abricot (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Saucisses (T)
Macaroni au fromage (R)
Tortillas (AF) X 2
Poires (T)
Noix de macadam (FN)
Cidre de pomme (B) X 2
Macaroni au fromage (R)
Tortillas (AF) X 2
Poires (T)
Noix de macadam (FN)
Cidre de pomme (B) X 2
Crevettes en coupe (R)
Poulet épicé et légumes (R)
Brocoli au gratin (R)
Légumes à l'italienne (R)
Ananas (T)
Pouding à la vanille (T)
Boisson à l'ananas (B)
Poulet épicé et légumes (R)
Brocoli au gratin (R)
Légumes à l'italienne (R)
Ananas (T)
Pouding à la vanille (T)
Boisson à l'ananas (B)
Jour 8
Granola et raisins secs (R)
Abricots séchés (PD)
Déjeuner instantané à la vanille (B)
Jus orange-mangue (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Abricots séchés (PD)
Déjeuner instantané à la vanille (B)
Jus orange-mangue (B)
Café avec lait 1 % et sucre (B) X 2
Boeuf strogonoff (R) X2
Chou-fleur et fromage (R)
Tortilla (AF)
Poires (T)
Barre granola (FN)
Noix de cajou (FN)
Limonade (B) X 2
Chou-fleur et fromage (R)
Tortilla (AF)
Poires (T)
Barre granola (FN)
Noix de cajou (FN)
Limonade (B) X 2
Dinde fumée (I)
Dinde Tetrazzini (R)
Pâtes aux légumes et parmesan (R)
Pêches (T)
Biscuits au beurre (FN)
Boisson aux raisins (B)
Dinde Tetrazzini (R)
Pâtes aux légumes et parmesan (R)
Pêches (T)
Biscuits au beurre (FN)
Boisson aux raisins (B)
- Besoins nutritionnels approximatifs : 3242 kcal/jour
- Le menu, en moyenne, fournit 2913 kcal/jour dont 14 % de protéines, 56 % de glucides et 31 % de gras.
- Le menu ne tient pas compte des besoins en vitamines et en minéraux.
Légende:
*
Jour 10 : Repas A seulement
B
Boisson
AF
Aliment frais
I
Irradié
PD
Partiellement déshydraté
FN
Forme naturelle
R
Réhydratable
T
Thermostabilisé
